これまでは何かしらの心臓病をもっている方が、次第に悪くなっていくことで心不全になると考えられていました。
ですので心不全は色々な心臓病の末期像だといわれていました。

しかし、最近では高齢になった事によって心不全になる場合が多くなってきました。

長生きする人が増えた事で、こういった心不全が増加しているようです。
心臓は全身に血液を送り出すポンプの働きをしている臓器です。
そして、その働きを十分に果たせなくなった状態が心不全です。

心臓は収縮と拡張を繰り返すポンプ

心臓は収縮する事も大事ですが、収縮したあとに拡張が十分にできないと、ポンプとしての機能ををうまく果たす事ができません。
シニア世代に多くみられる心不全は、年をとる事で心臓が硬くなってしまうことで十分に拡張できなくなる「拡張不全」と呼ばれるタイプになります。

高齢化が進む日本には、現時点ですでに心不全の患者さんが110万〜120万人いると推定されています。
そして今後は毎年約3万人もの新たな患者さんが生まれ、爆発的に増大していくと予想されています。

まさしく「心不全パンデミック（大流行）」と呼ぶべき状態に来ております。

心不全は心臓病がなくても加齢で起こるので、シニア世代の方々にとっては他人事ではないのです。
これは誰にでも関わってくる脅威といっても過言ではありません。
ただ、多くの場合には心不全は予防する事ができます。

心不全は予防可能

心不全は自分の危険度をよく理解して生活習慣を改善したり、生活習慣病や心臓病の適切な治療を受けたりすることにより予防することが可能となります。
生き生きと心臓が動き続けられるように今日から心不全予防に取り組みましょう。

あなの心不全の危険度をかんたんチェック

2020年7月21日

東北地方で心不全の患者さんとその予備群の人を何年にも渡り追跡調査した結果、どんな人が心不全を発症しやすいのかが明らかになってきました。
まずはあなたの心不全危険度をチェックしてみましょう。

↓チェックボックスをタップしてメモ代わりにしてください。

75歳以上である

加齢が進むと心不全を発症する危険性も高くなります。
特に現代では原因となる心臓病の有無と関係なく加齢とともに心不全を発症する人が増えています。

女性である　貧血がある

心臓が拡張しづらいタイプの心不全は女性が多いことがわかっています。
女性の方が男性より長生きすることが最大の理由です。

また、心臓はたくさんの血液を全身に送らなければならないので貧血があると心臓への負担が高くなります。

心臓の病気がある

• 狭心症
• 心筋梗塞
• 心臓弁膜症
• 心筋症
• 不整脈

心臓病気をお持ちの方は、心臓のポンプ機能がもともと低下しています。
心臓病が進行したり加齢で心臓の働きが低下すると、心臓のポンプ機能がより一層低下してしまうので心不全を発症しやすくなります。

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2020年3月1日

狭心症とは

2020年3月1日

生活習慣病がある

• 高血圧
• 糖尿病
• 脂質異常症
• 肥満
• メタボリックシンドローム
• 高尿酸血症
• 慢性腎臓病

生活習慣病があると、動脈硬化が進行して狭心症や心筋梗塞が起こりやすくなります。
また、高血圧により心臓に負担がかかるようになります。
それらが心臓への病気のリスクが高くなり心不全が起こりやすくなります。

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2020年5月4日

死亡につながる原因のダントツ1位は高血圧

2020年3月1日

肥満体質を変えるホルモン

2020年3月1日

喫煙している

心や血管の病気を引き起こす重大な危険因子である喫煙は心不全の原因となります。
また、喫煙習慣は心不全を直接悪化させることもわかっています。

動脈硬化性の病気がある

脳梗塞や下肢の閉塞性動脈硬化症などがある人は、全身で動脈硬化が進行している状態です。
その影響が心臓に及ぶことで、狭心症・心筋梗塞から心不全が起こりやすくなります。

狭心症とは

2020年3月1日

チェックのついたところがあなたにとっての特に注意が必要な点となりますので、心不全予防、すでに心不全の方は進行させないように取り組みをしてください。

死に直結する心不全は深刻な病気です

2020年7月21日

心不全という言葉自体はよく耳にするが、実際どのような病気なのかはよく知らないという人は多いようです。
そのため、日本循環器学会と日本心不全学会は、心不全についての正しい知識を広めるために「心臓が悪い→息切れやむくみが起こる→徐々に悪くなる→寿命を縮める病気」という、これまでよりも簡単な心不全の定義を定めた診療ガイドラインを2018年に発表しました。

心臓の働きが悪いと息切れやむくみが起こりやすいというのはイメージしやすいでしょう。
しかし、悪化の一途をたどり命を縮める病気だと認識している人は少ないと思います。

心不全は放っておくと硬実にだんだん悪化していく病気なのです。

突然の動悸は重篤な病気か？

2020年3月1日

新しく定められた心不全の定義とは

心不全とは心臓機能が低下してしまう病気です。
心臓の機能が低下すると息切れやむくみなどの症状が現れます。
進行につれて回復が困難になるなるばかりでなく最終的には寿命を短くします。

心不全の悪循環

シニア世代の心臓は加齢によって十分に拡がらなくなる

高齢者に多い「拡張不全」は心不全の7割を占めています

心臓は拡がったり縮んだりを繰り返すことによりポンプとしての働きをしています。

拡がったときに心臓内に血液を取り込んで、縮む際に血液を押し出しているのです。

4つの部屋がある心臓

心臓の内部は4つの部屋に分かれています。

血液は全身を巡った後、右心房に入り右心室に送られ肺に送り出されます。
血液は肺で酸素を取り込み左心房に入り、左心室に送られた後に全身に向けて送り出されます。

つまり、心臓がしっかり拡がったり縮んだりしていれば、十分な量の血液が全身や肺を巡るという事になります。
ところが心臓が十分に拡がらなくなったり、十分に縮まなくなったりすると心臓のポンプ機能が低下します。
これが心不全です。

これまでは縮む力が低下して起こるタイプの収縮不全が多かったのですが、最近は拡がりが悪くなるタイプ の拡張不全が増えています。
心不全のある方を対象に行われた大規模な調査によると、心不全の約7割が拡張不全であることがわかっています。
拡張不全による心不全は高齢者に多くみられます。

これは、年齢を重ねることで心臓の筋肉の線維化が進み、心臓の壁が硬くなることが原因です。
そのために特に心臓病がない方でも高齢になると心不全が起こりやすくなるということになります。

このことから現在の高齢者が増え続ける日本では心不全パンデミックが懸念されています。

心不全が回復が難しいと言われる理由とは

2020年7月22日

無症状でもシニア世代は心不全予備群

心不全は進行の度合いによってステージA〜Dに分けられています。
これまでは症状が現れるステージCになってから心不全の治療を始めていたのですが、今では心不全ではなくても生活習慣病や心臓病がある時点から対策に取り組む必要があると考えられるようになりました。
そのために生活習慣病や心臓病がある方はステージA・ステージBに設定されます。
このステージA・ステージBを心不全予備群と呼びます。

一旦ステージCになってしまうと、そこからは月単位で心不全が進行していきます。
心臓の筋肉はいったん傷ついてしまうと、その部分は二度と再生しないので回復は難しいです。

残った正常な部分の筋肉で頑張ることになりますが、心臓の働きは加齢により徐々に低下していく一方です。

急性増悪を何度も繰り返す心不全

一度心不全を発症すると何度も急性増悪（悪化）を繰り返して発症する間隔も短くなります。
急性増悪が起こるたびに心臓の働きがと体の機能が低下していき慢性心不全となります。

生活習慣病がある人は心不全の玄関を叩いている

ステージAから予防改善をすることで心臓の健康を保ちましょう

ステージAは、心不全の原因となる生活習慣病がある方を指します。

心臓に問題が特にない状態でもこれらの生活習慣病を放置することでいずれ心臓に問題が生じてきます。
そして、ステージCへ進んでしまうと息切れなど心不全の症状が現れることになります。

ですのでステージAの段階からしっかりと対策に取り組むのが重要です。
高血圧を放置していると心臓の壁が硬くなって心臓が拡がりにくいタイプの心不全（拡張不全）が起こりやすくなります。

死亡につながる原因のダントツ1位は高血圧

2020年3月1日

糖尿病や脂質異常症、あるいはメタボリックシンドロームがある人は治療をしっかりしておかないと動脈硬化が進みます。
動脈硬化が進行すると心筋梗塞が起こりやすくなり、それによって心不全へと進んでいきます。

糖尿病は血糖が増える病気

2020年5月4日

しかしながら、この段階でしっかりと対策に取り組むことでステージCまで進むのを回避することは可能です。
一旦ステージCに達すると引き返すことは困難になってしまいますので心不全を食い止めるならステージAの段階で予防改善に努めましょう。

心臓の病気がある方は心不全予防の最後のチャンス

2020年7月22日

ステージBでは、心臓の病気が現れている状態です。

心臓の病気は様々ありますが、ステージAの生活習慣病を放置することで引き起こされる心臓の病気もあります。

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2020年3月1日

狭心症とは

2020年3月1日

心不全を予防する最後のチャンス

上記のような心臓の病気があっても、適切な治療を受けしっかりと管理をすることで心不全の発症を回避することは可能となります。
このタイミングを最後のチャンスと捉え、しっかりと踏みとどまるようにしましょう。

心不全予防はがんの発生予防にも繋がります

2020年7月22日

心不全とがんには密接な関係があると言われています。
心不全のある方は、そうでない人に比べて2〜3倍もがんが起こりやすいことが明らかになっています。
実はがんとはまったく無縁な病気に思えるかもしれませんが、免疫異常や慢性的な炎症など、心不全とがんには共通する部分があります。

免疫力が共通する心不全とがん

がんの場合、免疫力の低下によりがん細胞が増殖します。
本来であれば免疫細胞ががん細胞を殺しますが、免疫力が低下するとそれができなくなってしまうのです。

心不全も同じ様に免疫力が低下するとことで心臓の筋肉に慢性的な炎症が起こってしまい心臓の機能を低下させてしまい心不全につながることがあると考えられています。

心不全による入院の予防に期待される薬

最近では阻害剤カナキヌマブによる抗炎症療法の国際的な臨床試験が行われました。
カナキヌマブには免疫異常による炎症を抑える働きがあります。
カナキヌマブを心筋梗塞を起こしたことのある方たちに投与したところ、心筋梗塞の再発が起こりにくくなったそうです。
更にこの方たちは大幅に肺がんも起こりにくくなっていました。
これは慢性的な炎症を抑えたことによりがんの発生を防ぐのにも効果があったのだと考えられています。

これらのことから心不全を発生させない事、進行させない事ががんの予防にも役立つといえます。
生活習慣を守ることで心不全もがんも防ぐことができ、健康で長生きができます。

心不全を防ぐ4つのポイント

2020年7月22日

もう一度、病気と向き合いましょう

生活習慣病や心臓の病気をもっている心不全予備群の方は、心不全へ進行するのを防ぐために、生活習慣病や心臓病の治療をしっかり行う必要があります。

心不全は一度症状が現れると、ジワジワと進行して戻ることが難しくなる病気です。
まだ予備群の状態であれば治療をきちんと行うことにより心臓の機能を維持して心不全を防ぐことができますので、まずご自身が今行っている生活習慣病や心臓病の治療の意味とその重要性について改めて考えていただき、しっかりと治療に取り組無用にしてください。

塩分に気をつけてバランスの良い食事を

心不全を防ぐためには、大きなポイントとして食生活があります。
特に減塩は重要で、食べ物や飲み物から摂取する塩分の量が多すぎると体内の血液量が増えてしまい心臓に負担をかけてしまいます。

塩分の次に気をつけたいのが栄養不足です。
特に高齢になると毎日の食事で必要な栄養が十分に摂取できていないことが多いです。

しっかりと必要なエネルギー量を摂取して魚や肉を毎日食べるようにします。
また、野菜や果物も心不全を予防するのに役立つ食品となります。

正しい食生活は心不全の予防だけでなく健康的な生活を送るために不可欠です。

無理のない程度で体を動かすようにする

心不全になると心臓のポンプ機能が低下しまいます。
心臓のポンプ機能を維持・改善するのに運動は不可欠となります。

また、心不全の原因となる狭心症や心筋梗塞などの心臓病予防のためにも、高血圧や糖尿病、脂質異常症といった生活習慣病を改善・コントロールするためにも運動を行うことが勧められます。

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2020年5月4日

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死亡につながる原因のダントツ1位は高血圧

2020年3月1日

適度な運動習慣は心臓によい影響が現れてきますので、ご自身に合った運動を選んで今日から始めましょう。

心臓に負荷をかけない生活を送る

何気ないふだんの生活の中で心臓に負担をかけてしまい心不全の引き金となってしまうことがあります。

心不全の原因となる生活習慣病や心臓病を患っている方がはそのことをしっかりと理解しておくことが大事です。
心不全の発症を予防しりためにはこれまでの生活習慣を見直して、問題があれば改善していくよう心がけましょう。

これまでの習慣を改めたり新しいことを習慣づけるのは大変なことですが、できることから少しずつ改善していきましょう。

肥満が招く11の病と予防改善方法

2020年7月22日