あなたのプレ更年期度をチェック
プレ更年期度を症状からチェックしましょう。
以下の項目の中から当てはまる症状をチェックして、1項目1点としてその合計点を計算して下さい。
体のこと
- 生理の時出血量が減ってきた
- 生理周期が短くなってきた
- 顔がほてることがある（ホットフラッシュ）
- 首から上に汗をかきやすい
- 腰や手足が冷えやすい
- 息切れ、動悸がする
- 便秘、下痢、消化不良を起こしやすい
- 頭痛、めまい、吐き気がある
- 疲れやすい
- 肩こり、腰痛、手足の痛みがある
- 膝や手首など関節が痛むことがある
- ダイエットしても体重がなかなか減らない
- トイレが近く、漏らしてしまうことがある
- 膣が乾燥して性行為で痛みを感じる
- 目がかすむ、目が悪くなった
心のこと
- 寝付きが悪い、または眠りが浅い
- 怒りやすく、すぐイライラする
- くよくよしたり、憂鬱になることがある
- 以前より涙もろくなった
- 固有名詞が思い出せなくなり、忘れっぽい
- 小さなことが気になり、昔のことにこだわる
- 以前より判断が遅くなった
- 以前より意欲が低下していると感じる
お肌のこと
- 肌が乾いてかゆい
- 肌のたるみが気になる
- 肌がくすみだした
- シワ、シミが気になり始めた
- 髪の毛の張りがなくなる、白髪が目立つ
- 爪が割れやすくなる、爪にスジが入りだした
- 口の中が乾く
診断結果
| 合計点数 | 結果 |
|---|---|
| 4点以下 | プレ更年期の心配なし |
| 5〜9点 | プレ更年期予備軍 |
| 10〜19点 | プチ・プレ更年期 |
| 20点以上 | プレ更年期 |
