中途覚醒 眠りについても何度も目が覚める中途覚醒 2020.03.01 ad-kanri で中途覚醒というものがあります。 中途覚醒とは、眠りについても何度も途中で目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなる状態のことをいいます。 中途覚醒は、中高年に最も多... [続きを読む]
中途覚醒 中途覚醒に効く漢方薬まとめ 2020.03.01 ad-kanri 枕や布団などの寝具の問題や、睡眠中の騒音や光などの環境に問題や、アルコールやカフェインなどの摂取問題などがあります。 これらの問題は自分で注意すれば解決できること... [続きを読む]