感があります。 早朝覚醒の人にも動悸の症状は見られますが理由は様々です。 中途覚醒の動悸の原因 自律神経失調症による交感神経と副交感神経のバランスの乱れ イライラ... [続きを読む]

ときに使用するという応急処置としての市販の睡眠改善薬の服用と医師による薬物治療があります。 薬物治療で処方される睡眠薬はやめれば症状は戻ってしまうので、サプリや漢... [続きを読む]

わからない状態になっているのが原因のようなので、改善するには生活リズムを整えて身体に覚えさせることが重要となります。 そういう意味からも早寝早起きがおすすめです。... [続きを読む]