中途覚醒 中途覚醒改善でしてはいけないこと 2020.03.01 ad-kanri いけないことを知っておくのも大切です。 アルコール 中途覚醒の改善にアルコールの飲み過ぎは大敵です。 少量であればスムーズな睡眠に誘導してくれるということもありま... [続きを読む]