生活リズム

ナルコレプシーと向き合うコツ

2020.03.01 ad-kanri

社会のサポートや会社の方の理解を得るのに大変苦労されます。ナルコレプシーはコントロールできるナルコレプシーは時間の経過とともに症状がなくなる人も10%程度いら... [続きを読む]

眠りについても何度も目が覚める中途覚醒

2020.03.01 ad-kanri

ります。中途覚醒とは、眠りについても何度も途中で目が覚めてしまい、そのまま眠れなくなる状態のことをいいます。中途覚醒は、中高年に最も多く見られる不眠症です。 ... [続きを読む]

治りにくい中途覚醒の原因とは

2020.03.01 ad-kanri

後寝付けなくなったり、何度も目が覚めてしう症状のことで、その原因は、ストレス・加齢・生理・アルコール・カフェイン・食生活・生活リズムなどの問題があると言われていま... [続きを読む]

中途覚醒と動悸・自律神経失調症

2020.03.01 ad-kanri

感があります。早朝覚醒の人にも動悸の症状は見られますが理由は様々です。中途覚醒の動悸の原因自律神経失調症による交感神経と副交感神経のバランスの乱れイライラ... [続きを読む]

中途覚醒の改善には生活リズムを整える

2020.03.01 ad-kanri

わからない状態になっているのが原因のようなので、改善するには生活リズムを整えて身体に覚えさせることが重要となります。そういう意味からも早寝早起きがおすすめです。... [続きを読む]