生理前の不調：月経前症候群（PMS）と月経前不快気分障害（PMDD）の理解と対処法

月経前症候群（PMS）とは

月経前症候群（PMS）は、生理が始まる数日〜10日前に起こる様々な身体的・精神的な症状を指します。現在、生理を迎える女性の約30〜40%がPMSの症状を経験しているとされ、その中には日常生活が困難となるほどの重症なケースも存在します。しかし、多くの女性は「生理前の不調は仕方がない」と誤解しており、適切な治療を受けられていないのが現状です。

月経前症候群の主な症状

月経前症候群は、症状の種類や程度が人それぞれ異なります。主な症状は以下の通りです。

• 心理的症状：抑うつ、怒り、イライラ、不安、混乱
• 身体的症状：乳房の痛み・張り、お腹の張り、関節痛、筋肉痛、頭痛、体重増加、むくみ

月経前症候群の影響

月経前症候群は、日常生活の質を低下させる可能性があります。学生は試験の成績が下がったり、欠席が増えたりすることが。一方、働く女性は仕事のミスが増加するリスクがあり、家庭を持つ女性は家族関係にストレスを感じることが増えます。

月経前不快気分障害（PMDD）とは

月経前不快気分障害（PMDD）は、PMSの中でも特に重症なケースを指します。生理前の感情の不安定さが極端で、日常生活が困難になるほどの影響を受ける女性が、全体の約1.2%に当たります。

月経前不快気分障害の実例

30歳の主婦Bさんは、生理前になると極端に気分が不安定になり、家族に対して暴力的な言動をとることがありました。このような症状が続いたことから、専門医の診断を受け、月経前不快気分障害と診断されました。